אוננות היא פעולה של גירוי ידני של איברי המין במטרה להשיג הנאה מינית. פעילות זו הוכרה ונדונה זה מכבר לאורך ההיסטוריה, עם עדויות לדמויות כמו היוונים הקדמונים שדנו בה. זה היה מקובל באופן נרחב כצורה בריאה של חקירה עצמית והנאה עצמית במשך דורות רבים ברחבי העולם.
מאמר זה נועד לספק סקירה מקיפה של אוננות, תוך בחינת היתרונות והשיקולים השונים שיש לזכור בעת העיסוק בפעילות. נבחן גם את ההקשר ההיסטורי של אוננות, עמדות כלפיה, השלכותיה הבריאותיות האפשריות, תפיסות חברתיות, השלכות מוסריות ומשאבים חינוכיים שעשויים לסייע לאלה העוסקים ללמוד עליה יותר.
I. היסטוריה של אוננות
אוננות קיימת מאז ימי קדם, עם דיון מתועד על זה ביוון העתיקה ורומא. דיון זה הונע ככל הנראה על ידי הפילוסופיות של גאלן והיפוקרטס, שכתבו לעתים קרובות על נושא העונג העצמי. הכנסייה הקתולית, לעומת זאת, מיהרה לגנות את הפעילות, ואף הרחיקה לכת והוציאה נגדה מסמכים רשמיים. במאות ה -16 וה -17, אפילו הוצע כי אוננות יכולה לגרום למחלות פיזיות וחוסר יציבות נפשית.
בשנת 1712, המאמר הרפואי המתועד הראשון על אוננות פורסם על ידי רופא שווייצרי, שציין אותה כהפרעה נפשית הדורשת טיפול, והסיווג של אוננות זכר ונקבה כהפרעה פסיכיאטרית עדיין נשאר במדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות עד 1973.
עם זאת, העמדות כלפי אוננות החלו להשתנות מהמאה ה -19 ואילך. בסוף המאה ה -20, חוקרי מין כמו מאסטרס וג'ונסון ואלפרד קינסי החלו לאתגר את הסטיגמה השלילית סביב אוננות, בטענה שהיא יכולה לשמש דרך בריאה לחקור את המיניות של האדם ולעזור עם עוררות מינית. לשינוי זה בגישה כלפי אוננות סייעו פיתוח הגלולה למניעת הריון ותנועות הנוער של שנות החמישים והשישים, שלשתיהן הייתה השפעה עצומה על האופן שבו דנים ומקובלים באוננות במרחב הציבורי.
II. הטבות
מלבד מתן הזדמנות לחקור את המיניות של האדם ולהשיג הבנה טובה יותר של רגשותיו ותשוקותיו, ישנם מספר יתרונות פוטנציאליים אחרים הקשורים לאוננות.
אוננות יכולה לשמש כמוצא להפגת מתחים, שכן הפעולה יכולה להפחית ישירות את רמות ההורמון קורטיזול מעורר מתח. זה יכול גם לעזור לשפר את מצב הרוח באמצעות שחרור אנדורפינים, אשר ידועים להגביר את תחושת הרפיה והפחתת חרדה. באופן דומה, מחקרים מסוימים מציעים גם כי אוננות לפני השינה עשויה לעזור לשפר את איכות השינה.
זה עשוי גם להיות מועיל לשיפור חוזק רצפת האגן. חוזק רצפת האגן חשוב לשליטה בשלפוחית השתן ולמניעת התפתחות מצבים כגון בריחת שתן או צניחת אברי האגן. זה גם מועיל לשיפור ההנאה המינית, שכן רצפת אגן חזקה יותר יכולה לספק אחיזה חזקה יותר על איבר המין של בן הזוג במהלך יחסי מין.
III. שיקולים
כפי שצוין לעיל, לאוננות יתרונות רבים, אולם חשוב לקחת בחשבון מספר גורמים לפני העיסוק בפעילות.
אוננות לעולם לא צריכה להיעשות תחת השפעת חומרים משני תודעה כגון אלכוהול או סמים. חומרים אלה ידועים כמפחיתים את היכולת לחשוב בבהירות ולקבל החלטות טובות, ובכך אף יכולים להוביל למצבים מצערים ומביכים. בנוסף, עיסוק בכל סוג של סקס כולל אוננות כאשר תחת השפעה יכול לשים גם אותך וגם את השותף שלך בסיכון של מחלות מין ונושאים אחרים, כולל הריונות לא רצויים.
חשוב גם לזכור כי עבור אנשים מסוימים, אוננות יכולה להיות ממכרת ולקחת פעילויות אחרות בחייהם, מה שהופך אותם להרגיש מבודדים. אם אוננות מתחילה להפריע לחיי היומיום שלך, עדיף לבקש עזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש או מטפל מיני.
IV. תפיסות חברתיות
אוננות כבר מזמן מוקפת בגישות שליליות ומביישות וטאבו, ונתפסה כלא מוסרית על ידי תרבויות רבות. גישה זו משתנה, עם זאת, כאשר החינוך נתפס כמפתח לשינוי דעת הקהל.
בשנים האחרונות נערכים קמפיינים ויוזמות שונות לנרמול ודה-סטיגמה של אוננות בקרב צעירים. דוגמה לכך היא קמפיינים ברשתות החברתיות כמו #masturbationmonday והפודקאסט 'יום שני נאנח', המשלב אוננות בשיח הציבורי. ישנם גם ארגונים רבים כגון הורות מתוכננת והאגודה הלאומית לקידום אוננות (NAAM) אשר מוקדשים לשינוי דעת הקהל סביב אוננות ודה-סטיגמה שלה.
V. משאבים
אם אתם מחפשים מידע נוסף או עזרה בפתרון בעיות כלשהן שאולי חוויתם עם אוננות, אז יש מספר חינוכיים ומחקריים נהדרים
